Разрешение внтренних конфликтов
Внутренний или внутриличностный конфликт проявляется в противоречии мотивов, рассогласовании потребностей и интересов, в серьезной эмоциональной проблеме, которая сводится к тому, что человек хочет чего-то одного, а получает совсем другое. Одной из причины внутренних конфликтов является слишком сильное влияние общества и близких людей и их давление на личность. Внутренние конфликты зачастую требуют большой затраты сил на их разрешение, активной внутренней работы и постоянного внимания, что сильно снижает качество жизни человека. Силы и энергия уходят на разрешение конфликтов, оставляя без внимания другие аспекты жизни.
Причины возникновения внутренних конфликтов
- Неэффективность старых стратегий в качественно новых жизненных ситуациях
- Нерешительность, избегание ответственности
- Недостаток информации, которая помогла бы контролировать жизненную ситуацию
- Неудовлетворенность качеством жизни и собой
- Неадекватная оценка собственных возможностей
- Гиперотвественность и слишком большие обязательства
Внутренние конфликты можно классифицировать на две группы: объективные и субъективные. К объективным причинам относятся противоречия, которые воздействую на личность извне – конфликты с окружающими, адаптация в новых условиях, ограничения, физические и моральные, и т.п. К субъективным причинам мы относим такие, которые проистекают из внутреннего мира личности и ее отношения к окружающему миру. Здесь речь идет о самооценке, саморазвитии, мотивации, выборе своего пути в жизни.
Разновидности внутренних конфликтов
- Экзистенциальный конфликт. Проблемы с личной идентификацией «Кто Я?», переживание внутреннего одиночества, неприятие социальных ролей, нерешительность.
- Позиционный конфликт. Проблемы с реализацией во внешнем пространстве. Поиск своего призвания, смена мест жительства, смена партнеров, видов деятельности, неоправданные риски.
- Поведенческий конфликт или диссонанс. Выбор сценария жизни и роли человека в нем определяет не он сам, а его окружение – родители, супруги и т.д. Наступает конфликт внутренних интересов с внешними факторами.
- Мотивационный конфликт. Проблемы с поиском ответа на вопрос «Зачем?» после уже выбранного пути или социальной роли.
Как разрешить внутриличностные конфликты?
Преодоление конфликта выражается в согласовании своего внутреннего мирас окружающей средой, то есть, с приобретением новых навыков, которые улучшат качество жизни. Для помощи в осознании и преодолении внутренних конфликтов я применяю гипноз. Гипнотерапия помогает выявить сам конфликт, его причину, проработать его и преодолеть. Это конструктивный подход к решению проблемы. Вы сможете выработать новые привычки, которые позволят вам не воспринимать противоречия остро, достигать душевного равновесия и осознавать свою жизнь через истинные желания и потребности.
Преодоление внутренних конфликтов помогает снизить негативные психологические факторы, снять болезненные ощущения, которые вызывал конфликт, улучшить свое эмоциональное состояние и собственную эффективность в преодолении проблем. Выбирая индивидуальный подход в гипнотерапии, я опираюсь, прежде всего, на личные качества клиента, его психотип и темперамент, от которого во многом зависят и устойчивость переживаний, и их интенсивность, их направленность – наружу или вовнутрь. Поскольку у каждого человека внутренний конфликт проявляется по-разному, я подбираю такие методы и техники преодоления внутренних противоречий, которые будут наиболее эффективны в каждом конкретном случае.
Если Вы ощущаете, что на своем пути разрешения внутренних конфликтов Вы зашли в тупик, я помогу Вам открыть и мобилизовать Ваш собственный потенциал для разрешения конфликтов и активизации процесса самопознания, обретения внутреннего мира с собой, и гармоничных отношений с окружающими.