Цигун – это практика самооздоровления, состоящая из дыхательных и физических упражнений, которые помогают постичь искусство владения телом, сознанием и психикой.

Условно цигун можно разделить на «медицинский» и «боевой». Первый помогает восстановить здоровье и поддерживать его. Данная практика больше похожа на оздоровительную гимнастику с плавными движениями. Это значит, что заниматься цигун могут все, без исключения, несмотря на уровень физической подготовки. Цигун помогает гармонизировать физическую и энергетическую составляющую нашего организма за счет движения энергии ци. Практикуя цигун можно добиться благоприятного воздействия на психику – это возможность успокоиться, обдумать проблему и найти ей решение.